Metsä Group-seurakisat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, joissa harjoitellaan perusliikuntataitoja yhdessä perheen kanssa. Seurakisat toimivat myös urheilukoululaisten harjoituskilpailuina. Seurakisoihin osallistuminen ei edellytä osallistumista urheilukoulutoimintaan tai kilpailulisenssiä. Ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä ennen kilpailun alkua. Lapsille ja nuorille järjestetään myös yhteinen, leikkimielinen alkulämmittelytuokio.
Jokainen osallistuja saa kesällä Seurakisakortin, ja jokaiselta kerralta saa tarran merkiksi osallistumisesta. Seurakisakorttia voi säilyttää kotona, ja siihen voi kirjata kesän tuloksia. Seurakisoissa ei jaeta palkintoja vaan seurakisojen tulokset kerryttävät osakilpailupisteitä. Kaikki osallistujat palkitaan Kunniakierros-tapahtuman yhteydessä. Kunniakierroksen päivämäärä ilmoitetaan myöhemmin.
Sarjat 5v, 7v, 9v, 11v, 13v ja 15v.
Lajeina kaikilla vinkukeihäs ja 20 metrin "kennojuoksu"